Comentários

ola , personal Paulo , vc mora aonde ? me manda seu contato preciso conversar com vc . valeu
cassiofaria1@hotmail.com

Oi primo!

Amei o site!

Achei suas dicas ótimas...

Agora só falta a disposição pra começar a fazer atividades físicas com mais frequencia... rsrsrs...

Competência, eficiência, boa vontade, princípios, capacidade pra fazer o melhor e amor pela sua profissão eu já sei que você tem... Então, desejo a você mais sucesso e grandes realizações!

Deus abençoe você.
Um grande abraço!

Myriam.

Resposta do Administrador: Obrigado prima, tudo de bom para você também e comece já a se exercitar, pois nosso corpo é uma máquina que foi feita para se movimentar, e para sempre! Bjos...saúde, paz e exercício físico!

Aula de abdominal ABDOME TRAINING SYSTEM na Academia Vitally...toda segunda e quarta à partir das 19:30, venha conferir de perto e deixar seu abdômen em forma para o verão!!!!

Mais de 1 ano e meio como aluno do Paulo e posso dizer:

Comprometimento total com o aluno. O treinamento é individualizado, de acordo com o seu objetivo e adaptado ao seu estilo de vida. Nada de 3x8, 4x10... Os exercícios, as séries, as repetições, as variações são todas estabelecidas focando no seus objetivos, valorizando seus pontos fracos, além de serem reformulados periodicamente. Valorização também do exercício aeróbico, da sua performance física e, principalmente, da sua saúde. É aberto a sugestões, tanto que já fizemos diversas experiências com métodos novos de treinamento para aumentar a fadiga muscular em busca de melhores resultados. Obtive resultados que nunca consegui antes sem orientação e acompanhamento adequados. Pra finalizar, é uma pessoa extremamente correta, que está sempre estudando para complementar sua formação e se tornou um grande amigo.

Agora, deixa eu ir que hoje já tem treino pesado (FST-7), de novo!!!

Abração Paulo!

vou tentar seguir algumas de suas dicas , depois te conto se der bons resultados!